

فشار کاری به دلایل مختلف روند افراد را تحت تاثیر قرار میدهد. با برخی اقدامات میتوان بهترین عملکرد را در این شرایط نیز به دست آورد.
در دنیای کنونی کسبوکار، فشار کاری بخش جدانشدنی زندگی همهی ما شده است. سازمانهای بزرگ و موفق برای بهبود این شرایط و حصول بهترین نتیجه توسط کارمندان تلاش میکنند؛ اما خود افراد نیز باید راهکارهای کنار آمدن با این فشارها و حفظ کارایی و از همه مهمتر سلامت خود را بشناسند. این راهکارها قطعا برای موفقیتهای آتی افراد نیز حیاتی هستند.
فشار کاری عموما به ضرورت انجام کارها در سطوح مختلف باز میگردد. این ضرورت و عجله در روند هرروزهی ما در شرکت وجود دارد. ضروت ما را مجبور میکند که کارهای بیشتری را در زمان کمتر انجام دهیم. در حالت دیگر، تنوع وظایف و مسئولیتها به افراد فشار میآورد. بههرحال در هر شغل و موقعیتی، شما با انواع وظایف متعدد و زمانبندیهای عجولانه سر و کار دارید. در این میان تجربه و مهارت مدیریت شخصی به کمک افراد میآید. در ادامهی این مقالهی زومیت به بررسی برخی نکات برای کنار آمدن بهتر با فشار کاری، میپردازیم.
در واقع اکثر ما بهطور ذاتی میدانیم که چگونه تحت فشار عملکرد بهتری داشته باشیم. حتی آنهایی که بهطور ذاتی این اطلاع را ندارند، به مرور زمان مهارتش را کسب میکنند. انسانها بهطور طبیعی موجوداتی مقاوم هستند. آنها عاشق چالش و به پایان رساندن وظایف دشوار هستند. وظایفی که به مرور آنها را به جلو حرکت میدهد. بههمین دلیل، افراد عموما تحت فشار موفق میشوند و شکست نمیخورند.
در نتیجه فشار را عاملی منفی نبینید. در واقع با استقبال از فشار، بهعنوان عاملی محرک به آن نگاه کنید. نکتهی مهم در اینجا این که به طبیعت و ماهیت فشار دقت کنید. اگر به این نتیجه رسیدید که فشار موجود بیدلیل است، به دنبال دلایل و کاهش ریسکهای آن باشید.
ارزیابی، روشهایی برای مدیریت فشار به ما میدهد. وقتی ذهن ما با ارزیابی به شفافیت مورد نظر برسد، بهجای مشکلات به راهکارهای آنها فکر میکنیم. یکی از نکات برای بررسی پرهیز از فشار، پاسخ منفی دادن به اندازهی پاسخهای مثبت است. به بیان دیگر وقتی کاری قابل انجام باشد تکلیف روشن است؛ ولی وقتی کاری را نتوان به پایان رساند، باید با ارزیابی بیشتر راهی برای آن پیدا کرد.
برنامهی اولیهی شما طی پیشرفت پروژه تغییر میکند یا حتی به کلی شکست خواهد خورد. در این میان توانایی تغییر سریع مسیر، حیاتی است. در نتیجه همیشه باید یک نقشهی جایگزین در ذهن داشته باشید. حتی اگر نیازی به راههای جایگزین ندارید، باز هم به آنها فکر کنید. این جایگزینها در مدیریت فشار به شما کمک میکند و در نتیجه برای موارد غیرقابل پیشبینی آماده خواهید بود.
واکنش شما به چالشهای مختلف بخشی از فرآیند یادگیری است. در مواقع بحرانی و تحت فشار، قدمی به عقب برداشته و بار دیگر آن را مرور کنید. در مواجهه با چالش سوالهای درست بپرسید و به دنبال فرصتها باشید. این سوال پرسیدنها کنترل شما روی خودتان، پروژه و تیم تحت مدیریت را افزایش داده و مدیریت فشار را راحتتر میکند.
روشی که شما در مواجهه با یک مسئله به کار میگیرید، نمونهای از عملکردتان در همهی موارد است. این نکته از باارزشترین آموزههای کلاسهای رهبری است. به بیان دیگر عملکرد شما در مقابل فشارهای کاری، در زندگی شخصی نیز به کمکتان خواهد آمد. در نتیجه اگر بتوانید فشار را در محیط کاری خود مدیریت کنید، رشد کرده و در مسیر پیشرفت حرکت میکنید. در نهایت این فشارها به منبعی برای افزایش اعتماد به نفس و غرور صحیح شما بدل خواهند شد. البته موفقیتهای گذشتهی شما در مدیریت فشار، تضمینی بر موفقیت امروز نیستند اما قطعا پتانسیلهای شخصیتان را افزایش میدهند.
به گزارش خبرآنلاین، اخیراً ارسال پیام بهصورت فوروارد نشاندار شده است و حالا با ایجاد محدودیت نمیتوان مانند سابق پیامها را بهصورت نامحدود فوروارد کرد و تنها میتوان پیام را به 20 گروه بینالمللی ارسال کرد. در هند با 200 میلیون کاربر این رقم به 5 پیام فوروارد شده محدودشده است.{لینک}
از سوی دیگر کاربران هندی زین پس نمیتوانند پیامهای حاوی ویدئو و عکس را که قبلاً بهصورت سریع فوروارد میکردند، فوروارد کنند.
مدیران کمپانی در پستی ضمن تعریف استراتژی جدید نوشتند: این تصمیم خصوصی ماندن واتساَپ را تضمین میکند.{لینک}
انتشار برخی اخبار نادرست توسط کاربران هندی در واتساَپ و بازتاب منفی آن باعث شد تا چنین تصمیمی برای همه کاربران گرفته شود. فیسبوک بهعنوان مالک واتساَپ در بخش مربوط به اخبار جعلی، شایعه بودن اخبار اخیر در هند را گوشزد کرد.
5656
منبع
سیامک زارعی قنواتی افزود: در حال ایجاد یک رشته PHD طب سنتی به صورت مشترک با دانشگاههای چین هستیم که توانمندیهای اولیه این مهم در دانشگاه مشهد با توجه به وجود دانش آموختگان طب سنتی و چینی که در کشور بی نظیر هستند وجود دارد.
وی ادامه داد: اعضای هیات علمی این رشته درخواست ایجاد آن را دادهاند که تاکنون، موفق به دریافت موافقت وزارت بهداشت شده و مقدمات اولیه این امر انجام شده است.
زارعی تاکید کرد: در حال حاضر در حال رایزنی هستیم که این برنامه را به صورت یک برنامه مشترک با دانشگاههای چین (پکن و یا هنگ کنگ) برگزار کنیم؛ به صورتی که دانشجویان دورههایی را هم در دانشگاه علوم پزشکی مشهد و هم در دانشگاههای چین که از این نظر در جهان قوی است، بگذرانند.
زارعی قنواتی گفت: ارتباط گیری با دانشگاههای استرالیا نیز در حال انجام است که این مورد نیز در سال جاری دنبال خواهد شد و از دیگر برنامههای ما در این سال ورود به مرکز نوع دوی یونسکو و همکاری با WHO در فاز اجزایی است.
5656
منبعبه گزارش ایسنا، گوردون گلد، فیزیکدان آمریکایی 17 ژوئیه 1920 در شهر نیویورک متولد شد.
گلد به طور گسترده اما نه به طور جهانی بخاطر اختراع لیرز شناخته شده است اما این در حالی است که بعضی افراد معتقدند "تئودور هَرولد تد مِیمَن" (Theodore Harold "Ted" Maiman) مخترع اصلی لیزر است.
گلد فرزند اول از سه فرزند خانواده بود. او دوران کودکی خود را در شهرک اسکارسدیل در نیویورک و تحصیلات متوسطه خود را نیز در دبیرستان اسکارسدیل گذراند.
پس از اتمام دوره متوسطه نیز موفق به اخذ مدرک لیسانس فیزیک از کالج هنرهای آزاد "یونین" (Union College) در نیویورک شد.
گلد همچنین مدرک کارشناسی ارشد خود در رشته نورشناسی و طیفسنجی را از "دانشگاه ییل"(Yale University) دریافت نمود.
بین مارس 1944 و ژانویه 1945 او در" پروژه منهتن" مشغول به کار بود، اما پس از مدتی به دلیل فعالیتهایش در حزب کمونیست ایالات متحده آمریکا از پروژه اخراج شد.
پروژه منهتن نام پروژهای است که به ساخت بمب اتم انجامید و در زمان جنگ جهانی دوم از آن استفاده شد. این پروژه با محوریت آمریکا و همکاری بریتانیا و کانادا اجرا شد.
در سال 1949، گلد به دانشگاه کلمبیا رفت تا مدرک دکتری خود در رشته نورشناسی و طیفسنجی را از آن دانشگاه اخذ کند.
در دوران پس از جنگ او برای شرکتهای مهندسی خصوصی کار میکرد و همزمان نیز به تدریس در دانشگاههای مختلف از جمله "سیتی کالج نیویورک"(City College of New York) و "دانشگاه کلمبیا"(Columbia University) و "مدرسه مهندسی تاندن دانشگاه نیویورک"(New York University Tandon School of Engineering) نیز مشغول بود.
گلد در سال 1956 ایده استفاده از "پمپاژ نوری"(optical pumping) برای القا "میزر"(Maser) را پیشنهاد کرد و درباره این ایده با "چارلز هارد تاونز"(Charles Hard Townes) نیز صحبت کرد.
میزر دستگاهی است که امواج الکترومغناطیسی منسجم را از طریق تقویت ناشی از انتشار تحریک شده تولید میکند.
با کمک چارلز هارد تاونز و دیگر محققان او موفق به توسعه لیزر شد. در سال 1978 او برای اختراع "تقویت کننده لیزر "(laser amplifier) توسط انجمن اداره ثبت اختراع به عنوان مخترع سال برگزیده شد.
او همچنین در طول حیات موفق به اختراع بسیاری از دستگاههای لیزر مورد استفاده در صنعت و پزشکی نیز شده بود.
گوردون گولد در 16 سپتامبر 2005 و در سن 85 سالگی در نیویورک درگذشت.
انتهای پیام
منبعاین سیاره تازه متولدشده در مسیری از میان «دیسک پیش سیارهای» اطراف یک ستاره کوتوله جوان موسوم به PDS 70 در حال حرکت است.«دیسک پیش سیارهای» درواقع صفحهای متشکل از غبار و گاز متراکم است که حول ستارههای جوان گردش میکند.
این تصویر که با استفاده از ابزار شکارچی سیاره تلسکوپ موسوم به SPHERE تهیهشده است، اولین تصویری است که از یک سیاره در حال شکلگیری درون دیسک پیش سیارهای موجود در اطراف یک ستاره جوان گرفته میشود.این ابزار با استفاده از طولموجهای مختلف به مشاهده سیاره جدید پرداخت و توانست اتمسفر آن را مشخص کند.
بر اساس این مشاهدات سیاره جدید که PDS 70b نامگذاری شده، یک سیاره گازی عظیم با ابعادی چند برابر سیاره مشتری است. دمای سطح این سیاره به 1000 درجه سانتیگراد میرسد که تقریباً دو برابر دمای سطح گرمترین سیاره منظومه شمسی، یعنی عطارد است.
تصویر بهدستآمده از VLT نشان میدهد در جریان شکلگیری این سیاره جدید، فضاهای خالی بزرگی در دیسک پیش سیارهای ایجادشده است. دادههای بهدستآمده از این تلسکوپ اطلاعات ارزشمندی را درباره شکلگیری سیارات در اختیار میگذارد. گزارش کامل این تحقیقات در نشریه Astronomy and Astrophysics منتشرشده است.
5656
منبع
به گزارش ایسنا و به نقل از دیلی میل، یکی از دانشجویان دانشگاه "لافبورو" انگلیس یک جتپک زیرآبی چاپ سهبعدی طراحی کرده است.
این جتپک که "CUDA " نام دارد به طور کامل با استفاده از چاپگر سهبعدی ساخته شده است.
"آرچی اَ براین"(Archie O’Brien) طراح این جتپک گفت: طراحی و ساخت این جتپک بخشی از پروژه دانشجویی من بوده است و ایده طراحی آن نیز سال گذشته در ذهنم ایجاد شد و اکنون امیدوارم تا سال 2019 به فروش برسد.
براین برای ساخت CUDA با شرکت چاپگر سهبعدی" 3D Hubs" همکاری کرده است. در مجموع این جتپک شامل 45 قطعه چاپ سهبعدی است. به گفته براین این دستگاه میتواند کاربر را با سرعت 12 کیلومتر در ساعت حرکت دهد.
طبق گفتههای 3D Hubs ، این جتپک میتواند در کمتر از 10 دقیقه زیر آب مونتاژ شود.
براین ابتدا قصد داشت موتور یک جت اسکی را در درون این جت پک قرار دهد، اما سپس نظرش عوض شد و یک سیستم پیشران قدرتمند طراحی کرد.
براین در ادامه افزود: CUDA با سیستم قدرتمند پیشرانش و حمل آسانش اکنون سریعترین جتپک در جهان است.
کاربران میبایست این جتپک را مانند یک کولهپشتی بپوشند و پس از پوشیدن، باید بدن خود را در مسیری که میخواهند به سمت آن حرکت کنند، حرکت دهند.
برای کنترل سرعت نیز کاربران میتوانند از یک سیستم ماشهای دستی که در جت پک تعبیه شده است، استفاده کنند.
شرکت 3D Hubs افزود: هدایت این جت پک همانند هدایت یک هواپیما است، زیرا پیش از انجام چرخش در این جت پک، کاربران باید سرعت خاصی داشته باشند.
باتری لیتیوم-یون که در این دستگاه استفاده شده است نیز قابل جدا شدن است .
براین قطعات جتپک را با "رزین اپوکسی"(epoxy resin) پوشش داده و از "عایق سیلیکونی"(silicone seals) برای پوشش درب باتری استفاده کرده است تا آب نتواند در آن نشت کند.
این جت پک پیشرفته از سایر فناوریهای زیرآبی ساخته شده، بسیار ارزانتر است و طراح آن معتقد است حتی میتوان از آن در عملیات غریق نجات نیز استفاده کرد. گرچه طراح آن هنوز قیمت این دستگاه را مشخص نکرده است اما ممکن است این دستگاه با قیمت 17 هزار دلار به فروش برسد.
انتهای پیام
منبعبیشتر انسانها از شیر در رژیم غذایی خود استفاده کرده و این ماده غذایی را بسیار دلچسب و دوستداشتنی میدانند که ارزش غذایی بالایی دارد. بهطورکلی شیر و محصولات لبنی بهدستآمده از آن در همه سنین دارای طرفداران زیادی بوده و در انواع مختلف و به اشکال گوناگون مورداستفاده قرار میگیرد.
در قرون اخیر جمعیت زمین با افزایش زیادی روبهرو شده و به همین دلیل شناسایی منابع غذایی جدید، دارای اهمیت زیادی است. از سوی دیگر اگر شما اهل ماجراجویی بوده و از رژیم غذایی عادی خود خسته شدهاید، دانشمندان برای شما یک پیشنهاد ویژه دارند: شیر سوسک!
بر اساس گزارشهای رسمی منتشرشده در این رابطه، دانشمندان دریافتند که شیر سوسک که از نوعی سوسک خاص تهیه میشود دارای خواص غذایی بسیار بیشتری به نسبت شیر گاو بوده و برای بشر مفیدتر است. تیمی بینالمللی از پژوهشگران در مطالعات خود به بررسی و آنالیز شیرابه موجود در سیستم گوارش میانی نوعی سوسک پرداختند که ازنظر تخصصی با نام شیر سوسک شناخته میشود.
این مایع سرشار از پروتئین و بسیار مغذی برای تغذیه سوسکهای نوزاد استفادهشده و پژوهشگران در پی آن هستند تا امکان استخراج این ماده را به میزان زیاد از سوسکها فراهم کرده و یک ابر غذای بسیار غنی تولید کنند. به گفته دانشمندان، این ماده غذائی بهتنهایی دارای تمامی مواد غذایی موردنیاز بدن انسان بوده و میتواند پروتئین، چربی، شکر و ... را برای انسان تأمین کند.
در خاتمه باید به این خبر خوب اشارهکنیم که دانشمندان در حال حاضر به موضوع تهیه مزارع پرورش سوسک و مراکز تهیه لبنیات بهدستآمده از این حشره فکر نمیکنند و اصولاً در حال حاضر برنامهای برای افزودن این ماده غذایی به سفره انسانها و رژیم غذایی بشر وجود نداشته و دانشمندان در تلاش هستند تا با استفاده از فرمول این ماده غنی ازنظر غذایی، نوعی ابر غذا برای نسلهای آینده تهیه کنند که قطعاً با مشکلات کمبود منابع غذایی روبهرو خواهند شد.
5656
منبع
به گزارش خبرآنلاین، سرفیس گو در سایز 10 اینچی و مجهز به ویندوز 10 شکل و شمایلی شبیه سرفیس پرو دارد اما ازنظر سختافزاری ضعیفتر طراحیشده است. {لینک}
این تبلت از اوت 2018 قابلخرید است و از امروز نیز میتوان سفارش خرید داد.
شباهت سرفیس گو مانند مدل سرفیس پرو 3 است که رزولوشنی معادل 1800 در 1200 پیکسل و با نسبت 3:2 طراحیشده است.
پردازنده سیستم از نوع پنتیوم Gold 5515Y است که نسل هفتم بوده و دو هستهای است. سی پی یو بهصورت بدون فن طراحیشده و داغ نمیکند. پورت یو اس بی تایپ سی قابلتوجه است.
مدل مجهز به 4 گیگ رم و 64 گیگ حافظه eMMC و وای فای به قیمت 399 دلار و مدل مجهز به 8 گیگ رم و 128 گیگ حافظه eMMC و وای فای به قیمت 549 دلار تعیینشده است.
موس برای این تبلت 34.99 دلار و قلم آن نیز 99 دلار بهصورت جداگانه به فروش میرسد.
مدل مجهز به LTE سرفیس گو نیز آخر 2018 راهی بازار خواهد شد.
5656
منبع